Mein fokus O.

Öffnungszeiten:

Mo. - Fr.: 10 - 13 Uhr
Do.: 16 - 18 Uhr

Strackgasse 16
61440 Oberursel

Tel.: 06171/63 18 81
Fax: 06171/63 18 82
info@fokus-o.de

Termine 2019

Gesundheitstelefon

24.04.2019

Schlank mit Intervall-Fasten

Gesünder werden und abnehmen ohne zu hungern? Hört sich unglaubwürdig an, ist aber möglich – durch Intervall-Fasten. Beim Intervall-Fasten werden keine Kalorien gezählt, sondern Stunden. Es gibt verschiedene Varianten, zum Beispiel 12 oder 16 Stunden Fasten pro Tag, zwei Fastentage pro Woche oder abwechselnd einen Tag essen und einen Tag fasten. Der Vorteil beim Intervall-Fasten ist, dass sich der Körper nicht an die geringere Energiezufuhr gewöhnt und somit den Verbrauch auch nicht senkt, er schaltet stattdessen um auf Fettverbrennung. Außerdem ist ohne die Verdauungsarbeit Zeit zum Entschlacken, was nach langen versüßten Wintermonaten dem Körper sehr guttut.

Beim nächsten Termin des Oberurseler Gesundheitstelefons von fokus O. erklärt Sylvia Jung-Eisele, Gesundheitsberaterin, Gewichtscoach und Nordic-Walking-Trainerin in Oberursel, wie Intervall-Fasten funktioniert und hat viele Ernährungstipps und Rezepte parat. Auch Bewegung und Sport kommen ins Spiel, die die Fastenzeit sinnvoll unterstützen.

Das Gesundheitstelefon ist freigeschaltet am Mittwoch, 24. April, zwischen 18 Uhr und 20 Uhr, wie immer unter der Telefonnummer 06171 / 631884.

fokus O. Newsletter abonnieren




Empfange HTML?

Joomla Extensions powered by Joobi

face